Прокрастинация или как перестать откладывать дела на завтра

Прокрастинация

За этим замысловатым понятием, прокрастинация, скрывается известная, едва ли не всем нам, черта характера, деструктивная привычка: промедление, перенос на потом, откладывать дел на завтра.

При этом, как правило, это явлением носит намеренный, а часто и осознанный характер: мы понимаем, что нам нужно выполнить ту или иную запланированную задачу, мы можем ее сделать прямо сейчас, для этого нет никаких препятствия, кроме одного – нашего нежелания.

Почему вы читаете это?

Причины, почему в данный момент вы читаете эти строки всего две:

Первая, вы занимаетесь именно прокрастинацией, вместо того, чтобы заняться полезным/нужным/важным делом – бессмысленно бродите просторами интернета, читая всякую ерунду, вроде этой.

Вторая причина: откладывание дел на потом прочно вошло в вашу жизнь, отравляя ее, подобно алкоголю или курению, вы приняли решение покончить с этим раз и навсегда – ваши поиски привели вас на эту страницу. Так или иначе, у вас есть шанс избавиться от этой пагубной привычки.

Побочные эффекты и путь к счастью

Если вы до сих пор не задумывались о последствиях прокрастинации, давайте разберемся с ними: невыполненные обещания, несделанная вовремя работа, неисполненные обязательства – все это не только разлагает личность, как личинки мертвую плоть, но и портит отношения, стоит ли отмечать успехи (а точнее их отсутствие) в карьере, бизнесе, на финансовом фронте. Вы просто теряете контроль над своей жизнью.

С другой стороны, и философы всех мастей, и психологи всего мира пришли к единому мнению: достижение целей делает нас счастливыми! Вот он секрет счастья – прост как пень. Ставьте перед собой цели, добивайтесь их и будьте счастливы. Впрочем, вы наверняка согласитесь с этим, ведь в жизни каждого найдется немало подтверждений этому: когда мы завершаем какую-то работу – мы чувствуем себя удовлетворенными.

Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Книга Тимоти Пичела, человека, что вот уже 20 лет изучает тему откладывания на потом. Это не просто размышления на вольную тему, но научные исследования в области психологии, многолетняя работа целой команды ученых.

В ту же очередь, эта книга – не академическая работа (дипломная или диссертация) – читателю едва ли нужно забивать голову лишней заумной информацией. Это выжимка лучшего материала, действенные практические методы по борьбе с прокрастинацией. Тимоти Пичел не стал лить воду, увеличивая объем издания, как следствие, книга небольшая объемом, но это именно то, что нужно тому, кто хочет перестать откладывать дела на завтра.

Есть и другая причина, обуславливающая небольшой объем книги – она лежит в плоскости рассматриваемой нами темы. Как часто мы, начав читать книгу, откладываем ее, чтобы закончить как-нибудь потом? Да, большой объем подвергал бы дополнительному риску, напротив, небольшой – позволит буквально через пару часов начать применять изложенные в книге стратегии и принципы, чтобы навсегда изменить вашу последующую жизнь.

Не откладывайте – начните

Самое действенное средство от откладывания – просто начать. Совет от капитана Очевидность, тем не менее, он работает. Ведь для переноса дел на потом, как правило нет никаких объективных, существенных причин, это может быть страх, лень – что угодно. Но стоит лишь начать, и в ту же минуту приходит осознание: задача вовсе не является сложной, неприятной или невозможной, как казалось ранее.

Начните прямо сейчас… с чтения книги Тимоти Пичела – это лучший подарок для самого себя, за который вы будете благодарны всю свою последующую жизнь!