В этом году я… изменю свою жизнь

Новая жизнь в новом году

Согласно статистике около половины людей на Новый Год обещают себе…

… все что угодно: бросить курить, начать бегать, избавиться от лишнего веса, перестать жрать фаст-фуд, поменять работу, потребовать повышение у начальника, научиться говорить «нет», стать более ответственным, завязать с алкоголем, заработать миллион и так далее – у каждого свои предъявы к году грядущему.

В ту же очередь, только 8% из людей, давших обещание, придерживаются его, выполняют, достигают поставленных целей. Что касается остальных 92%? Они продолжат добрую традицию через год, два, три, десять: традицию давать себе обещание изменить свою жизнь, но безрезультатно.

Что такое 92%? Это значит, что человек, читающий в данный момент эти строки, с львиной долей вероятности из года в год проделывает то же самое.

М. Дж. Райн утверждает, что социологи выделяет 5 этапов, которые проходят люди с тем, чтобы приблизиться к своей цели:

1. Размышления, призванные сформулировать, чего же именно мы хотим;
2. Обдумывания конкретной задачи;
3. Предварительная подготовка – намерение добиться своего;
4. Непосредственно, действие – начало реализации задуманного;
5. Поддержание действия – планомерная работа для достижения результата или его закреплению.

С первыми 3-мя пунктами, едва ли у кого-то возникают проблемы. Основная сложность в переходе с 3-го к 4-му, но и с этим многие справляются – начинают, но не доводят дело до конца, так и не сумев выполнить 5-й пункт.

Ситуация справедлива не только в канун Нового года, но так же и в очередной День рождения, или любой другой момент жизни.

Легко сказать, но сложно сделать

Почему так происходит, что нам трудно измениться. Ответ на этот вопрос лежит в природе работы нашего мозга: он запрограммирован делать одно и то же, он инертен. «Зона комфорта» — понятие из той же «степи».

По сути, большинство из того, что делает человек изо дня в день – он делает по привычке. Следовательно основная задача – изменить эти самые привычки: завести новые, положительные, в том числе и с тем, чтобы избавиться от негативных. Все это требует работы, и никто не говорит, что будет легко.

На уровне работы мозга, это означает, что в его структуре должны сформироваться новые нейронные связи. По утверждениям некоторых специалистов, занятых в изучении работы мозга, на этом может потребоваться порядка 6-9 месяцев – куда больше, чем распространенное мнение о 30 днях на выработку новой привычки.

Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Если вы решительны в намерении изменить свою жизнь и готовы для этого потрудиться, но ищите что-то вроде путеводной карты, навигатора, который не даст сбиться с пути, подскажет верное направление, стоит обратить внимание на книгу М. Дж. Райн «В этом году я…».

Для тех, кто хочет повысить свои шансы на успех. Для тех, кто хочет войти в число тех 8% людей, которые выполняют данные себе обещания, уверенно шагают по жизни, добиваясь своего.

Информация из этой книги применима к любой задаче: будь это достижение финансового благополучия, работа по личностному росту, дела личные. В ту же очередь, это не пустая болтовня, но скорее четкая инструкция.

Для достижения целей необходимы 3 составляющие: желание, решимость и настойчивость. Книга «В этом году я» поможет запустить в работу каждый из этих механизмов.

Это мотивационная книга, эта книга – инструкция по выработке новых привычек, это «тренажер» по развития силы воли, необходимой для реализации качественных изменений в своей жизни.