8 мотивационных привычек

В текущей статье речь пойдет о полезных привычках. С чего они названы «мотивационными» — не имеем ни малейшего понятия. Вероятно ввиду того, что каждая из приведенных ниже привычек заряжает жизненной энергией, или по причине того, что для каждой из них требуется не малая сила воли, мотивация.

1. Станьте жаворонком

Вы можете утверждать, что являетесь «совой» в отношении сна. Возможно так и есть. Но пробовали ли вы когда-либо просыпаться ранним утром? Естественно, при этом придется лечь спать раньше, пожертвовав вечерними часами. Как в раннем отходе ко сну, так и в раннем пробуждении есть что-то магическое.

Преобладающее большинство людей просыпаются не просто рано, но еще до восхода солнца. При этом, многие отмечают, что после того, как они выработали привычку вставать до того, как просыпается все вокруг – их жизнь преобразилась. Это обязательно стоит, по крайней мере, попробовать.

2. Ежедневное чтение

Если вы смотрите телевизор – завязывайте с этим, а лучше, поменяйте эту пагубную привычку на полезную – чтение книги. То же касается и просиживания за компьютером. Это не обязательно должна быть классическая или художественная литература, непременно, стоит «попробовать на вкус» мотивационную литературу, книги о саморазвитии и достижении успеха. Поверьте, вам понравится.

Сделайте чтение ежедневным ритуалом – посвятите последний час дня перед отходом ко сну – чтению книги. Таким образом, вы сможете отдохнуть, успокоиться, настроиться на сон. В то же время, если читать по крайней мере по часу в день, за год вы прочтете огромное количество книги, что не пропадет даром – вы узнаете много новой информации, станете интереснее как собеседник.

3. Станьте настойчивы

Речь не идет о настойчивости в споре с оппонентом, но об упорстве в своей работе, в достижении целей. Успеха достигает лишь тот, кто способен гнуть свою линию до конца, невзирая на преграды и трудности, что встречаются на пути. В момент, когда хочется все бросить, вспоминаем Томаса Эдисона с его 10 тысячами попыток изобрести лампочку, Уинстона Черчилля с его «Никогда не сдавайся». Выработайте в себе привычку быть упорным и настойчивым в достижении целей, всегда доводить дело до конца и эта привычка непременно приведет вас к успеху.

4. Практикуйтесь

Чем бы вы ни занимались, ежедневно выделяйте время на то, чтобы улучшить свое мастерство. Не забывайте: успех – это 1% таланта и 99% пота. Отсутствие одаренности можно компенсировать упорством. Стремитесь быть лучшим в своем деле. Помните: человек тем более удачлив, чем больше он практикуется.

5. Тренируйтесь

Если вы не можете выделить время на занятия спортом с целью укрепления собственного здоровья, вскоре начнете чувствовать это: быстрая утомляемость, вялость, нехватка энергии – все это не заставит себя ждать. Выполнять упражнения, обеспечивать организму нагрузку можно не только в зале, но и дома и даже в офисе.

Всегда сложно начинать что-то новое, но если в первое время заставлять себя, совсем скоро это начнет доставлять удовольствие и вы уже не сможете прожить ни дня без тренировки – вам будет этого хотеться. Это хорошая привычка, которой стоит обзавестись.

6. Ведите дневник благодарности

Заведите себе отдельный блокнот с тем, чтобы ежедневно, желательно по 3 раза в день, заносить в него все, за что вы благодарны: себе, своим близким, просто людям, которых вы встречаете, ситуациям, в том числе и неприятным, миру в котором вы живете.

Говорите спасибо и за то, чего у вас еще нет, но чего бы очень хотелось. Каким бы странным это не казалось, но это работает – на метафизическом уровне.

7. Упрощайте

Чем проще ваша жизнь, чем меньше в ней мусора: в вашей голове, в доме, где вы живете, в вашем окружении – тем лучше вы себя чувствуете. Избавляйтесь от всего, что вам не нужно: хлама в квартире, ненужных воспоминаний, негативных эмоций. Ничего не усложняйте, напротив – с чем бы вы ни столкнулись, старайтесь упростить это. Чем проще ваша жизнь – тем больше наслаждения вы от нее сможете получить.

8. Научитесь останавливаться

Важно уметь «замедляться» в этом безумном мире, полном усталости, стресса, хаоса. Выработайте привычку уединяться в тихом уютном месте с тем, чтобы побыть наедине со своими мыслями, прислушаться к своему внутреннему голосу, задуматься над тем, что имеет для вас большое значение, а на что не следует тратить своей энергии. Медитируйте, размышляйте – останавливайтесь в своей погоне за целями с тем, чтобы насладиться самой жизнью.