Лень: причины, способы борьбы

Лень — томящее, мягкое чувство, навевающее зевоту и подсовывающее подушку. Так хочется предаться дремоте, забыть об обязанностях, работе. Провести немного времени в безделье. И всё это даже очень неплохо, когда процесс не повторяется каждый день.

Побаловать тело бездельем в нестабильное, экономически сложное время весьма дорогое удовольствие. Ежедневное предание лени неминуемо повлечёт за финансовые трудности, сложности в рабочих и семейных отношениях. Потому что желание покушать возникает с назойливой периодичностью, а булки на деревьях ещё не растут.

Лень глупца и лень труженика

Лень глупца — качество человека, который без обоснованной причины не желает трудиться. Всячески избегает любой работы, но регулярно желает потреблять жизненные блага. Ленивцу нужна вода, еда, свет и тепло. Такой человек тратит усилия только на то, чтобы найти себе труженика, на шею которого удобно усядется.

Лень труженика — вызвана определёнными причинами, при устранении которых проходит очень быстро. Это качество у активных людей вызывает раздражение и заставляет сознательно искать пути сопротивления.

Лень как объект исследований

Психологи отказываются применять термин «ленивец» по отношению к большинству людей. На самом деле патологических трутней мало. Выявить полное желание не работать у здорового человека несложно. В советской время за подобное отношение к труду даже уголовно преследовали и направляли, умелой рукой карающих органов, трутней к станку или на лесоповал.

Человек нормальный не может заставить себя что-либо делать и понимает тяжесть ситуации. Пересилить плоть, работать спустя рукава — под силу не каждому.

Учёные пришли к выводу, что для таких людей понятия «лень» не существует. Есть определённое состояние организма, когда сложно выполнять работу, думать, перемещаться. Но для этого существуют обоснованные причины:

• проблемы с физическим или эмоциональным здоровьем;
• усталость, возможно в хронической форме;
• отсутствие мотивации;
• страх перед будущим;
• проблемы в отношениях с окружающими.

Проводились исследования различных групп людей, которые прибывали в состоянии апатии к жизни. В итоге опытный психолог с каждым нашёл причину и после устранения её, человек вернулся к нормальной трудовой деятельности.

Можно сделать вывод: если одолевает лень уже какое-то время, ищите причину, пока не возникли проблемы похуже. Здесь можно разобраться самостоятельно, без помощи психолога. Нужно только иметь желание.

Самые распространённые причины лени

Они существуют, они реально мешают, с ними приходится бороться.

1. Нет побуждающих факторов или мотивации.

Человек не знает зачем выполнять ту или иную работу, ему тяжело заставить себя это делать. Начинает придумывать отговорки, увиливать и отодвигать дела на завтра.

Без достаточной мотивации, необязательно положительного свойства, люди с места не двигаются. Кого-то можно убедить словом, а кому-то показать кулак, как последствие за невыполненную работу.

2. Труд никак не оплачивается.

Энтузиазм качество хорошее, но быстро иссякающее. Альтруистов в природе не существует. Они вымерли как мамонты. Мы желаем вознаграждения за выполненные действия. Форма оплаты зависит от формы отношений. От любимого человека достаточно «спасибо» и поцелуя, от начальника нежностей не нужно, лучше похвалите деньгами.

Если нет перспективы адекватного вознаграждения, то и делать что-либо не хочется.

3. Плохое самочувствие.

К сожалению, болезни трансформировались в неизвестные формы. Многие протекают без температуры, кашля и выраженных болей, но не менее мучительны. Физическая слабость, головная и мышечная боль, и вялость, апатия могут быть признаками хронической усталости, депрессии и других заболеваний.

Если вялость и лень накатывают на вас часто, обратитесь к врачу. Сдайте анализы. Возможно причиной тому низкий гемоглобин крови и отсутствие витаминов. Устранить лень поможет врач.

4. Страх не справиться с порученным делом.

Изо дня в день непривычная, непонятная работа откладывается на потом. Если вы не справитесь, то отчётливо представляете насмешки и упрёки окружающих. Но день расплаты неминуемо приближается, а лень продолжает сковывать мозг и руки.

5. Отсутствие эмоционального настроения.

Причина лени в отношениях между людьми и неблагоприятных обстоятельствах. Расстроенный человек думает о предмете беспокойств, обидах и нереальных планах мщения. Перенести умственную энергию в дело он просто не в силах.

6. Комплексы

Они сковывают проявление инициативы, желание выделиться, проявить себя. Смешанные чувства застенчивости, робости человек маскирует под понятной всем ленью.

Способы борьбы с ложной ленью

Сначала мы выяснили причины приступов бездеятельности. Затем, нашли личную подушечку с ленью. А теперь начнём её выбивать!

• Работайте поэтапно, то есть разделите работу на несколько частей, которые придётся делать друг за другом. Вы пойдёте по цепочке действий и вскоре обнаружите себя на финише. А видимость долгожданного результата очень прибавляет сил.
• Временно измените вид работы. Физический или умственный труд сейчас не под силу? Поменяйте их местами. Если лень делать отчёт или писать статью — уберите в квартире, вымойте окна, приведите в порядок двор и сад. Если не хочется клеить обои, мыть и копать, тогда наведите порядок в документах, проверьте коммунальные счета и прочтите полезную книгу, и ждите прилива физической активности.
• Придумайте мотивацию. Да, пофантазируйте на эту тему. Любое действие полезно. Вы укрепите ум, силу, приобретёте терпение. Даже за самое маленькое вознаграждение купите вкусный пирожок или просто получите улыбку любимого человека. Лени чужды желания, так как они побуждают. Поэтому при их проявлении, она отползает в сторону.
• Устраните помехи. Телевизор, музыка, сплетни, социальные сети, подружки и перекуры — надёжные сотрудники лени. Уничтожьте их в рабочее время. Выделите строгий лимит. Вспомните, что мотивирует вас на труд. Возможно чашка кофе или тишина. Создайте рабочую обстановку.
• Отдохните. Выспитесь. Прогуляйтесь. Часто этого бывает достаточно чтобы покончить с ленью. Вы загнали себя работой, бытом, обязательствами? Расслабьтесь и постарайтесь переключиться. Если физический отдых совместить с эмоциональным заряд бодрости поднимется до нужного уровня.
• Уберите из головы плохие мысли. Ссоры, неприятности, косые взгляды начальника всегда будут. Отодвиньте их за угол. Вы обязательно подумаете как всё уладить, но потом, а сейчас труд и результат.
• Вы достойны внимания и похвалы. Каждый человек необходим в этой жизни. Он нужен родным и друзьям. Можно обойтись без блестящей карьеры на работе, но без самоуважения нельзя. Подкормите своё достоинство хорошо выполненным заданием. Докажите, что можете, желаете и справитесь. Дальше всё пойдёт лучше.

Если дочитали статью до конца, то, несомненно, вы неленивый человек. Просто существуют причины по которым на время становитесь бездеятельным. Но преодолеть их реально. Главное — желание бороться с ленью, а оно у вас есть.